JABAR EKSRPES – Dalam agama Islam, bangun tidur sebelum masuk waktu Subuh untuk melaksanakan ibadah sholat tahajjud adalah amalan yang sangat dianjurkan. Saat itu merupakan waktu terbaik untuk manusia karena Allah turun ke bumi untuk melihat hambanya.
Sesuatu yang dianjurkan sesuai tuntunan Sunnatullah, tentulah akan memberi manfaat bagi hamba yang melakukannya, termasuk bagun tidur sebelum subuh. Bukan hanya manfaat secara spiritual yakni mendatangkan pahala dan dikabulkan permintaannya, namun juga ada manfaat dalam hal lainnya.
Selain dari sudut pandang agama, beberapa penelitian modern juga telah mengungkapkan manfaat lain yang didapat dari bangun tidur sebelum subuh yakni dari segi kesehatan dan psikologis.
Baca Juga:Jangan Malas, Ini Rangkaian Perawatan Wajah di Malam Hari yang Bikin Kamu GlowingLebih Sehat Mental dari yang Berpasangan, ini Keuntungan Lain Jadi Jomblo
a. Reduksi Stres
Bangun tidur sebelum shubuh dapat memberikan waktu bagi seseorang untuk merenung, berdoa, atau melakukan meditasi, yang secara efektif membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.