Jabarekspres.com – Menangis selain bentuk dari emosional seseorang ketika mendapatkan momen bahagia ataupun keadaan hati yang kurang baik, ternyata juga dapat mempengaruhi tubuh dan pikiran.
Menurut beberapa penelitian, menangis dapat mempengarui kesehatan tubuh dan pikiran kita, lantas bagaimana hal itu bisa terjadi?
Dilansir oleh Jabar Ekspres dari The Healthy pada Jum’at 18 Februari 2022, berikut ini adalah manfaat menangis yang dapat mempengaruhi tubuh dan pikiran kita.
1. Menangis menghilangkan stres
Manusia memiliki sebuah emosi dimana hal itulah yang membuatnya bisa menangis, akan tetapi para ilmuwan belum mengetahui hubungan antara tindakan menangis dan perasaan kita.
“Tampaknya menangis dimulai tepat setelah puncak gairah fisiologis saat aktivitas simpatik mulai berkurang dan aktivitas parasimpatis meningkat, membantu membawa tubuh kembali ke homeostasis,” kata Lauren Bylsma , PhD, asisten profesor psikiatri di University of Pittsburgh.
Sistem saraf parasimpatik adalah saraf yang mengontrol homeostasis dan tubuh saat istirahat dan bertanggung jawab atas fungsi “istirahat dan cerna” dari tubuh.
2. Menangis meningkatkan suasana hati
Menangis sering dikaitkan dengan meningkatkan suasana hati kita, lalu bagaimana itu bisa terjadi? Itu berasal dari perasaan dari sesudah menangis.
“Jika mereka bereaksi dengan pengertian dan bantuan, kemungkinan besar Anda akan merasa lebih baik daripada jika mereka mengejek Anda dan Anda merasa malu,” kata Ad Vingerhoets , PhD, profesor ilmu sosial dan perilaku di Universitas Tilburg di Belanda.
“Dalam banyak kasus, suasana hati yang lebih baik setelah menangis adalah konsekuensi dari menerima dukungan dan kenyamanan emosional.” tambahnya.
3. Menangis menjalin ikatan
Ketika kita berkomunikasi dengan orang lain menggunakan air mata, maka hal itu memperlihatkan kerentanan diri kita sendiri.
Oleh karena itu, dengan bantuan orang yang mendukungmu maka ikatan dan koneksi akan semakin meningkat, jadi dapat meningkatkan respons empati serta hubungan emosional.
4. Menangis bisa menghilangkan racun
Menurut penelitian ahli biokimia Wiliam Frey, air mata dapat membantu membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan.
Perbedaan air mata iritasi dan air mata emosional ternyata memiliki perbedaan kimia, seperti kandungan protein yang lebih tinggi dalam air mata emosional, yang mungkin disebabkan oleh pelepasan produk stres.
