JABAR EKSPRES – Hampir seluruh manusia suka mendengarkan musik, dengan berbagai genre yang dimiliki musik, ternyata bisa berpengruh pada psikologi seseorang. Termasuk musik bisa meningkatkan semangat dan menjaga kesehatan mental.
Banyak yang menggunakan musik di pagi hari untuk meningkatkan mood atau semangat sebelum menjalani aktifitas sehari-hari. Hal ini sekaligus menajdi bukti bahwa musik sangat berperngaruh pada psikologi seseorang.
Hal ini karena musik memiliki dampak yang kuat pada suasana hati dan emosi manusia, dengan mendengarkan genre musik tertentu.
Baca juga : Selain Musik, ini 13 Hal yang Bisa Membangkitkan Semangat di Pagi hari
Bahkan banyak psikolog mapun psikiater yang menggunakan musik sebagai alat terapi untuk menjaga kesehatan mental seseorang.
Berikut bukti bahwa musik sangat berpengaruh pada meningkatkan mood atau semangat seseorang.
1. Pengaruh pada Otak
Saat mendengarkan musik, otak akan merespons dengan melepaskan neurotransmitter (misalnya, dopamin) yang membuat merasa senang dan bahagia.
Ini merupakan respons alami otak terhadap stimulus musik yang menyenangkan.
2. Pengungkapan Emosi
Musik sering digunakan sebagai sarana untuk mengungkapkan emosi. Ketika mendengarkan musik yang mencerminkan perasaan saat ini, hal ini akan membuat merasa lebih terhubung dengan emosi tersebut, yang dapat membantu memprosesnya dan merasa lebih baik.
3. Distraksi dari Stres
Musik juga dapat menjadi alat yang efektif untuk mengalihkan perhatian dari stres atau kecemasan.
Ketika Anda merasa cemas atau tertekan, mendengarkan musik yang Anda nikmati dapat membantu meredakan ketegangan.
4. Perasaan Kenangan
Musik memiliki kemampuan untuk memicu kenangan dan asosiasi emosional. Mendengarkan lagu yang memiliki kenangan positif dapat memicu perasaan bahagia dan nostalgia.
5. Ritme dan Tempo
Ritme dan tempo dalam musik dapat memengaruhi ritme jantung dan pernapasan Anda. Musik yang memiliki tempo cepat cenderung membuat Anda merasa lebih bersemangat dan energetik, sementara musik yang lambat dapat memberikan perasaan ketenangan dan relaksasi.
Baca juga : Mengetahui Kepribadian dan Karakter Orang dari Genre Musik Favoritnya
6. Ekspresi Kreatif
Mendengarkan atau menciptakan musik juga merupakan bentuk ekspresi kreatif yang dapat meningkatkan perasaan prestasi dan kebahagiaan.
