JABAR EKSPRES – Buka puasa merupakan salah satu momen yang dinantikan oleh umat Muslim setiap tahun saat bulan Ramadan tiba. Berbuka puasa adalah saat untuk mengonsumsi makanan dan minuman setelah menjalani puasa sepanjang hari. Namun, konsumsi kopi langsung saat berbuka puasa dapat memiliki beberapa bahaya yang perlu diperhatikan.
Pertama, kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan pencernaan seperti refluks asam, gastritis, atau bahkan tukak lambung. Ketika perut sudah dalam kondisi kosong setelah berpuasa sepanjang hari, konsumsi kopi langsung saat berbuka puasa dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan pencernaan yang dapat mengganggu kenyamanan perut dan pencernaan.
Baca Juga: Keburu Imsak? Berikut Menu Sahur Cepat dengan Olahan Telur!
Kedua, dapat mengganggu pola tidur. Kafein dalam kopi adalah stimulan yang dapat meningkatkan energi dan mempengaruhi kualitas tidur. Mengonsumsi kopi langsung saat berbuka puasa, terutama menjelang waktu tidur malam, dapat mengganggu pola tidur yang sehat. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kinerja optimal sepanjang hari.
Ketiga, kopi dapat mempengaruhi hidrasi tubuh. Kafein dalam kopi adalah diuretik, yang dapat meningkatkan produksi urine dan mempengaruhi keseimbangan cairan tubuh. Setelah berpuasa sepanjang hari yang menguras cairan tubuh, penting untuk mengonsumsi minuman yang dapat menghidrasi tubuh dengan baik saat berbuka puasa. Konsumsi kopi langsung yang berlebihan dapat mempengaruhi keseimbangan cairan tubuh dan mengganggu hidrasi yang optimal.
Baca Juga: Buka Puasa Dengan Kurma? Ternyata Banyak Manfaat!
Keempat, dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Kafein dalam kopi memiliki sifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine dan merangsang pengeluaran cairan tubuh. Saat berpuasa sepanjang hari, tubuh sudah kehilangan cairan secara alami. Konsumsi kopi langsung saat berbuka puasa tanpa cukup mengonsumsi air putih atau minuman lain yang menghidrasi tubuh dapat meningkatkan risiko dehidrasi, terutama dalam iklim yang panas atau saat beraktivitas fisik.
Meskipun dapat memberikan efek stimulan yang meningkatkan energi dan menghilangkan rasa kantuk, konsumsi kopi langsung saat berbuka puasa dapat memiliki beberapa bahaya yang perlu diperhatikan.
