4. Insomnia
Waktu tidur yang tidak benar bisa membuatmu mengalami insomnia. Kamu akan terbiasa dengan waktu tidurmu yang larut sehingga membuatmu sulit untuk tidur lebih awal. Butuh waktu yang lama agar kamu benar-benar tertidur. Walaupun kamu sudah memejamkan mata, tapi rasa kantuk sulit untuk muncul sehingga kamu terjaga lagi hingga larut malam atau lebih buruknya hingga pagi. Waktu tidurmu juga akan berkurang dan itu bisa berdampak lrbih buruk pada kesehatanmu.
5. Kurang Konsentrasi
Pada siang hari, kamu akan kesulitasn untuk fokus dan konsentrasi saat sedang melakukan aktivitas. Ketika berjalan saja kamu bisa dengan tidak sengaja menabrak orang yang berpapasan denganmu, apalagi jika mengemudi. Ini bisa menjadi bahaya dan risiko terjadinya kecelakaan lalu lintas.
6. Kanker
Kurangnya waktu tidur ternyata bisa menyebabkan kanken. Salah satu jenis kanker yang mudah menyerang jikalaukamu kurang tidur adalah kanker payudara. Oleh karena itu, kamu harus berhati-hati dan harus menjaga waktu tidurmu.
7. Sakit Kepala
Rasa sakit yang di kepala terjadi karena waktu tidurmu yang kurang. Ini menjadi dampak besar bagi otak manusia. Risiko ini menjadi tanda bahwa aktivitas malam harimu telah menganggu kesehatan. Sakit punggung juga bisa kamu rasakan karena tidur larut malam.
Itulah tujuh tanda buruk akibat begadang yang bisa menganggu kesehatan. Semoga informasi di atas bisa membantumu menciptakan pola tidur yang baik.
