JABAR EKSPRES – Audi Marissa, artis peran yang dikenal dengan pesonanya, berhasil mencapai prestasi luar biasa dalam menurunkan berat badannya setelah melahirkan anak pertamanya, Anzel Maverick Xie. Dalam sebuah wawancara di Jakarta, Audi mengungkapkan bahwa berat badannya turun sebanyak 8 kilogram setelah menjalani serangkaian tips diet yang terbukti efektif.
Dalam momen tersebut, Audi menceritakan bahwa berat badannya saat melahirkan mencapai 56 kilogram. Namun, dengan tekad dan usaha keras, ia berhasil meraih berat badan idealnya yang kini hanya 48 kilogram.
“Kalau mulai kurus pas syuting ini sih. Juli tahun kemarin (syutingnya). Sebelum syuting 56 kilogram. Pas syuting udah 52 kilogram,” ungkap Audi dengan senyum ceria.
Penurunan berat badan yang signifikan ini membuat Audi merasa bahagia, terutama karena ia kembali memiliki tubuh yang ideal ketika tampil di depan kamera. Lalu, apa rahasia di balik keberhasilan diet Audi Marissa hingga berhasil memangkas berat badannya usai melahirkan?
Tips Diet Audi Marissa yang Efektif
1. Olahraga yang Rutin
Audi Marissa mengungkapkan bahwa salah satu kunci keberhasilannya adalah rutin berolahraga. Menurutnya, olahraga membantu mengencangkan otot ketika berat badannya mulai turun. “Supaya nggak kendor juga kan, dari gemuk kurus, jadi olahraga. Bukan naikin berat badan tapi otot sih,” jelas Audi. Ia menjalani berbagai jenis olahraga seperti pilates, tenis, dan rutin ke gym.
2. Mengurangi Gula
Selain olahraga, Audi Marissa juga menjaga pola makan dengan mengurangi konsumsi gula, makanan olahan, dan junk food. Menurutnya, langkah ini membantu dalam proses penurunan berat badan. Menghindari gula berlebihan merupakan salah satu strategi ampuh yang Audi terapkan dalam menjaga kesehatan dan bentuk tubuhnya.
3. Konsumsi Real Food
Audi Marissa mempraktikkan konsep real food, yaitu mengonsumsi makanan utuh. Setelah melahirkan, ia mulai membatasi konsumsi tepung dan menghindari ngemil tidak sehat. “Aku kurangin gula, enggak makan tepung, kurangin makan olahan, enggak junk food, ngemil enggak, makan utuh aja ayam, daging, ikan,” papar Audi. Makanan utuh memberikan nutrisi lebih baik dan membantu menjaga berat badan yang sudah berhasil dikurangi.
