JABAR EKSPRES – Saraf kejepit merupakan salah satu kondisi, dimana terjadi rasa nyeri yang luar biasa pada bagian tubuh tertentu.
Kadang kala ada yang sampai tidak bisa berdiri tegak, atau bahkan tidak bisa berjalan karena rasa nyeri yang ditimbulkan akibat saraf kejepit itu.
Dalam dunia medis, Saraf kejepit disebut juga hernia nukleus pulposus (HNP) atau herniated disc muncul. Yakni kondisi dimana bagian bantalan lembut, yang terdapat pada jaringan yang terletak di antara tulang bagian belakang, mengalami dorongan keluar.
Baca Juga:Pengakuan Artis Vito Valnino Korban Aplikasi Penghasil Uang Simonida Media, Rugi Hingga Puluhan JutaCara Aplikasi Penghasil Uang Media Simonida Menawarkan Solusi untuk Korbannya
Masalah ini akan memicu munculnya mati rasa, nyeri, dan lemah pada bagian tubuh yang mengalaminya.
Banyak yang tidak mengetahui penyebab saraf kejepit, karena biasanya muncul dengan tiba-tiba.
Ternyata saraf kejepit bisa terjadi karena beberapa hal, mulai dari kegemukan, cedera, rheumatoid arthritis, sampai posisi tubuh yang keliru dalam jangka waktu lama.
Misalnya posisi tidur berjam-jam tanpa bergerak, saat main HP dengan durasi waktu yang lama, dan hal ini tetap dilakukan berulang kali.
Nyeri saraf kejepit di pinggang tentu bukanlah pengalaman yang menyenangkan dan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ada beberapa cara mengatasi saraf kejepit yang bisa dicoba, ada cara alami dan ada juga cara yang membutuhkan bantuan medis tergantung dari tingkat keparahannya.
Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
1. Istirahat
Langkah pertama dan paling sederhana adalah dengan mengistirahatkan area yang terkena saraf kejepit. Hindari aktivitas berat yang dapat memperparah kondisi, seperti mengangkat barang berat, berolahraga intens, atau berdiri/duduk dalam waktu lama.
2. Kompres Dingin dan Hangat
Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri dalam 24-48 jam pertama. Setelah itu, kompres hangat dapat membantu merelaksasikan otot dan meningkatkan aliran darah. Gunakan kompres selama 15-20 menit, beberapa kali sehari.
Baca Juga:Disebut Bakal Scam, Aplikasi Penghasil Uang BBH Tetap Gaet Target Dengan Bagi-bagi SembakoNonton Drachin Derailment Episode 17, Lin Yi Masih Belum Rela Kehilangan Lagi
3. Obat Pereda Nyeri
Obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol dapat membantu meredakan nyeri dan ketidaknyamanan. Namun, penggunaannya harus sesuai dengan dosis yang dianjurkan dan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika memiliki kondisi medis tertentu.