JABAR EKSPRES – Untuk menjaga kesehatan lambung, tentunya memerlukan berbagai makanan atau minuman menyehatkan agar sistem pencernaan tetap bekerja dengan baik. Ada beberapa rekomendasi resep minuman detox lambung yang alami dan aman dikonsumsi sehari-hari.
Pola makan yang tidak teratur, konsumsi makanan pedas, atau stres dapat memicu gangguan seperti asam lambung naik, maag, atau perut kembung. Salah satu cara alami yang bisa membantu menenangkan sekaligus membersihkan lambung adalah dengan mengonsumsi minuman detox alami.
Minuman detox tidak hanya berfungsi membantu pencernaan, tetapi juga memperbaiki keseimbangan asam-basa di dalam tubuh, melancarkan metabolisme, dan membuang racun dari saluran pencernaan. Berikut ini beberapa resep minuman detox lambung yang aman, segar, dan bisa dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga:8 Motor Listrik Untuk Ojol yang Irit, Tangguh, dan Nyaman Dipakai SeharianAryna Sabalenka Taklukkan Pegula, Selangkah Lagi ke Semifinal WTA Finals Riyadh
Resep Minuman Detox Lambung
1. Jus Melon Anggur
Minuman ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menyegarkan tubuh sekaligus menenangkan lambung. Kandungan air dan serat pada melon mampu membantu menjaga hidrasi serta melancarkan pencernaan, sementara anggur hijau kaya akan antioksidan alami yang bermanfaat untuk meredakan peradangan pada lambung.
Cara membuatnya, yaitu siapkan 100 gram melon, 100 gram anggur hijau, dan 150 ml air. Potong melon dan anggur, lalu buang biji anggur agar teksturnya lebih lembut. Setelah itu, blender semua bahan hingga halus dan sajikan segera tanpa tambahan gula agar tetap alami.
Kombinasi melon dan anggur ini tidak hanya menurunkan kadar asam lambung, tetapi juga membantu menjaga kelembapan dinding lambung serta meningkatkan penyerapan nutrisi di usus, sehingga tubuh terasa lebih segar dan pencernaan tetap sehat.
2. Air Jahe Hangat
Jahe telah lama dikenal sebagai rempah yang mampu menenangkan sistem pencernaan. Kandungan senyawa aktif bernama gingerol di dalamnya berfungsi sebagai antiinflamasi alami yang efektif membantu meredakan mual, nyeri, serta peradangan pada lambung.
Resep minuman detox lambung ini yaitu siapkan beberapa irisan jahe segar secukupnya, satu gelas air, dan madu sebagai pemanis alami jika diinginkan. Rebus irisan jahe selama 10–15 menit hingga airnya beraroma kuat, kemudian saring dan tambahkan sedikit madu agar rasanya lebih lembut di tenggorokan.