JABAR EKSPRES – Kesemek merupakan buah dari tanaman dengan nama ilmiah Diospyros kaki, yang berasal dari Asia Timur, dengan berbagai manfaat bagi tubuh.

Buah ini memiliki kulit yang halus dan daging buah yang manis ketika matang. Jenis buah ini dapat dimakan segar atau diolah menjadi berbagai produk olahan seperti selai, minuman, atau kue.

Terdapat beberapa penjelasan mengenai kandungan dan manfaat dari buah kesemek yang bisa kamu ketahui di bawah ini.

Kandungan Nutrisi dalam Kesemek

Kesemek mengandung serat diet yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Buah ini mengandung vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Kesemek juga mengandung vitamin K, yang berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Buah ini mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Kesemek mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

BACA JUGA: Menjaga Kelembapan Kulit, Ketahui 6 Kandungan Nutrisi Feijoa

Buah ini mengandung sejumlah mineral penting seperti potassium, magnesium, dan zat besi yang berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit, kontraksi otot, dan transportasi oksigen dalam tubuh.

Manfaat Mengonsumsi Kesemek

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam kesemek membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam kesemek membantu dalam produksi kolagen, menjaga kulit tetap sehat, dan melawan penuaan dini.

Mendukung Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam kesemek penting untuk kesehatan mata dan membantu menjaga penglihatan yang baik.

BACA JUGA: Miliki Efek Turunkan Gula Darah, Berikut Kandungan Dalam Kayu Manis

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kandungan serat, vitamin K, dan antioksidan dalam kesemek dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengontrol kadar kolesterol.