JABAR EKSPRES – Minuman detox plum ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh. Dengan mengonsumsinya secara teratur sebagai bagian dari pola makan yang seimbang, kamu dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memberikan dukungan bagi berbagai fungsi tubuh.
Berikut ini resep pembuatan minuman detox yang menggunakan plum, beserta penjelasan mengenai manfaatnya:
Resep Minuman Detox Plum
Bahan-bahan yang digunakan:
- 2 buah plum, cuci bersih dan potong-potong
- 1 sdm madu
- 500 ml air
- Es batu (opsional)
- Daun mint untuk hiasan (opsional)
BACA JUGA: Manfaat Minuman Detox Nanas Bagi Tubuh, Ketahui di Sini!
Cara membuat minuman detox:
- Siapkan blender dan tambahkan potongan plum ke dalamnya.
- Tambahkan madu dan air ke dalam blender.
- Blender semua bahan hingga halus dan tercampur dengan baik.
- Saring jus plum menggunakan saringan atau kain saring untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus.
- Sajikan jus plum dalam gelas dengan tambahan es batu jika diinginkan.
- Hias dengan daun mint untuk memberikan sentuhan segar.
Manfaat Minuman Detox Plum
- Kaya akan Antioksidan
Plum mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mendukung kesehatan sel.
- Membantu Pencernaan
Serat yang terkandung dalam plum membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini juga membantu membersihkan sistem pencernaan dan mengeluarkan racun dari tubuh.
BACA JUGA: Miliki Banyak Sekali Manfaat Bagi Tubuh, Ini Resep Minuman Detox Wortel!
- Menjaga Kesehatan Jantung
Plum mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah yang sehat, serta serat yang mengurangi kolesterol jahat dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung.
- Menyokong Fungsi Ginjal
Plum memiliki sifat diuretik alami yang membantu meningkatkan produksi urin dan membersihkan ginjal dari racun.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin dalam plum membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersinar, serta melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.