4. Lari pagi atau jalan kaki
Kamu bisa mengelilingi komplek atau kampung atau hanya sekadar berkeliling di wilayah RT kamu saja. Tidak apa. Yang penting, kebugaran fisik tetap terjaga.
Jika pekerjaan kamu sangat padat pada hari kerja atau sekolah, maka lari pagi atau jalan kaki di akhir pekan sangat penting kamu lakukan.
Gunakanlah akhir pekan untuk mengembalikan kebugaran fisik. Intinya, gerakan tubuh. Lakukan peregangan fisik sederhana. Dan jangan lupa minum air putih sesuai proporsi yang dianjurkan dokter.
5. Beres-beres rumah
Bereskan kamar. Pel lantai. Cuci baju. Rapikan barang-barang pada tempatnya. Ingat, hal besar dimulai dari hal-hal yang sangat kecil.
Kualitas hidup bisa sangat ditentukan oleh hal-hal kecil seperti itu. Maka dari itu, jangan anggap kecil sebagai hal yang sepele.
Jika kamarmu sudah rapi, lantai sudah bersih, baju sudah dikeringkan, dan barang-barang sudah pada tempatnya, maka kembalilah membaca buku.
Demikianlah hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup pada pagi hari di akhir pekan.
