JABAR EKSPRES – Memiliki perut sixpack adalah idaman semua pria bahkan wanita. Namun apa daya latihan yang berat kadang membuat orang enggan untuk melakukannya. Namun bila terinspirasi oleh sosok idola, biasanya akan menjadi lebih semangat. Seperti member BTS Jungkook yang memiliki pola workout sendiri untuk membentuk perut sixpacknya.
Jungkook yang baru saja debut solo dengan lagu SEVEN tampak memiliki tubuh yang makin berotot. Bahkan dia menjadi brand Ambasador untuk salah satu merek pakaian dalam. Sehingga menuntut Jungkook BTS harus memperlihatkan perut sixpacknya yang terbentuk karena workout yang dijalaninya.
Untuk memiliki tubuh sebugar Jungkook dan selalu memiliki stamina, karena jadwalnya yang selalu padat, dia selalu menyempatkan diri untuk workout meski berada dimanapun.
Dia bahkan bisa menjaga kualitas suaranya meski harus bernyanyi sambil terus menari dan bergerak kesana kemari. Dalam salah satu live yang sering dilakukannya akhir-akhir ini, dia membongkar sendiri rahasia mendapatkan tubuh bugar dan perut sixpacknya.
Baca juga : Viral, Diet Intermittent Fasting Ala Jungkook BTS, Begini Metodenya
Workout yang dilakukan Jungkook ternyata terbilang mudah dan bisa diikuti semua orang, karena tidak membutuhkan peralatan fitnes yang mahal ataupun membutuhkan istruktur khusus. Jungkook hanya melakukannya secara rutin setiap hari disela-sela kesibukannya.
Berikut beberapa latihan Workout yang sering dilakukan Jungkook BTS untuk mendapatkan perut sixpacknya :
Plank
Sering kali dalam setiap variety show, Jungkook terlihat melakukan Plank, bahkan disalah satu video, member BTS lainnya V mengganggunya dengan menaiki tubuh Jungkook yang sedang melakukan Plank.
Jungkook biasa melakukan Plank selama satu menit setiap harinya, juga Plank sisi kanan dan kiri. Workout yang satu ini sangat bermanfaat untuk menguatkan otot perut dan membuang lemak.
30 kali Latihan Otot Perut
Selain melakukan Plank, Workout lainnya yang dilakukannya untuk membentuk perut yang Sixpack, adalah dengan melakukan 30 kali latihan otot perut. Latihan ini berguna untuk memperkuat tubuh, meningkatkan keseimbangan tubuh dan stabilitas, serta dapat menghempas lemak perut.
100 Squat
Salah satu Workout yang paling sering dialkukannya adalah 100 kali squat. Latihan ini menjadi waorkout wajib yang selalu dilakukannya setiap bagung tidur. Latihan ini akan menguatkan otot kaki, punggung bawah, dan otot inti. Squat juga membantu membakar kalori, sehingga bermanfaat dalam penurunan berat badan.
