JABAR EKSPRES – Dalam Islam, menjaga kesehatan merupakan aspek penting dari kehidupan seorang Muslim. Tubuh yang sehat dianggap sebagai anugerah dari Allah SWT, sehingga wajib bagi seorang muslim untuk menjaganya. Berikut ada beberapa prinsip menjaga kesehatan dengan cara Islami yang bisa diteladani.
Menjaga kesehatan tentu saja menjadi tanggung jawab setiap individu, bukan hanya sebagai muslim. Namun bagi umat Islam merawat dan menjaga kesehatan merupakan bentuk rasa syukur kepada Allah yang telah memberikan nikmat sehat.
Hal ini akan sangat berpengaruh pada proses ibadah kepada Allah SWT, jika badan tidak sehat maka ibadah bisa terganggu. Bisa juga akan berpengaruh pada kesehatan psikologis seseorang, sehingga mengurangi kekhusyukan untuk beribadah.
Memiliki tubuh yang sehat tanpa merasakan sakit, kadang membuat seseorang lupa bahwa kesehatan juga merupakan rejeki dari Allah, sehingga banyak yang lalai untuk menjaganya.
Baca juga: Gaya Hidup ‘Slow Living’ Lagi Viral, Ini Manfaatnya Buat Kesehatan Mental
Tidak sedikit yang sampai melakukan berbagai ikhtiar untuk bisa kembali sehat saat diberikan nikmat sakit, karenanya disaat merasakan tubuh kita sehat, hendaknya jangan menyia-nyiakannya dengan tidak memanfaatkannya sebaik mungkin untuk beribadah.
Berikut adalah beberapa prinsip dan praktik yang diajarkan dalam Islam untuk menjaga kesehatan:
1. Gaya Hidup Sehat
slam mendorong umatnya untuk menjalani gaya hidup sehat dengan menghindari perilaku yang merugikan kesehatan seperti mengkonsumsi alkohol, merokok, dan menggunakan obat terlarang. Sebaliknya, Islam menganjurkan untuk menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup.
2. Nutrisi yang Baik
Islam mengajarkan umatnya untuk makan dengan porsi yang seimbang dan memilih makanan yang berkualitas baik. Konsep halal dan haram juga berperan dalam mempengaruhi pilihan makanan. Makanan halal (yang diizinkan) dan thayyib (yang baik) dianjurkan dalam Islam.
3. Melakukan Puasa
Puasa di bulan Ramadan adalah kewajiban bagi setiap Muslim dewasa dan sehat. Puasa bukan hanya membantu membersihkan tubuh dari racun, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kedisiplinan, kesabaran, dan empati.
Baca juga :Bahaya Tidur Pagi, Kenali Dampak Negatif bagi Kesehatan dan Produktivitas
