Contoh dari Buah beri tersebut yaitu stroberi, blackberry, blueberry, blackcurrant dan murbei.
5. Jeruk
Kadar vitamin C pada jeruk yang tinggi dalam darah dikatikan dengan peningkatan tugas yang melibatkan fokus memori, perhatian dan kecepatan keputusan.
Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang kuat dalam membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel otak.
Selain itu, vitamin C juga membantu menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.
