JAKARTA – Banyak orang yang melakukan berbagai upaya untuk berhenti merokok.
Namun kita semua tahu, terlepas dari alasan kesehatan maupun faktor ekonomi, berhenti merokok itu memang sangat sulit dilakukan.
Butuh usaha dan kemauan yang kuat agar Anda berhasil melakukan upaya untuk berhenti merokok.
Salah satu yang bisa Anda lakukan untuk berhenti merokok adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Popcorn
Popcorn juga bisa menjadi makanan andalan sebagai pengganti rokok.
Popcorn dipercaya bisa merangsang otak untuk mengirimkan sinyal fokus.
Bukan cuma membuat tangan jadi sibuk ngemil, makan popcorn juga bisa membuat kamu lebih cepat kenyang.
2. Kacang
Salah satu efek berhenti merokok yang paling umum adalah berat badan naik drastis.
Hal ini terjadi karena nafsu makan mantan perokok cenderung meningkat, kemudian dilampiaskan dengan ngemil makanan yang tidak sehat.
Tenang, ini bukan berarti kamu tidak boleh ngemil demi menjaga berat badan tetap stabil.
Agar lebih sehat dan aman untuk berat badan, pilihlah kacang sebagai camilan.
3. Kayu manis
Makanan pengganti rokok lainnya yang bisa jadi pilihan adalah satu tangkai kayu manis.
Namun, kayu manis ini tidak disarankan langsung dimakan atau dikunyah. Coba untuk merebusnya atau mencampurkannya dengan bahan makanan lain.
Jadikan kayu manis sebagai pengganti rokok ketika kamu mengidam atau rindu rasanya mengisap rokok. (Jpnn-red)
