JABAR EKSPRES – Tips mengatasi bau mulut saat puasa sudah jadi hal yang lumrah yang banyak dicari oleh umat muslim.
Sebab, selain meningkatkan ibadah dan pahala, puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, seperti pengendalian kadar gula dan lemak dalam tubuh.
Baca juga : Penelitian Ungkap Gaji Perempuan Cenderung Lebih Kecil, Namun Terkecuali 10 Profesi Ini
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan bau mulut saat puasa, mulai dari makanan berbau menyengat yang dikonsumsi saat sahur hingga kondisi medis tertentu seperti diabetes atau maag.
Untuk mengatasi masalah bau mulut saat puasa, penting untuk menerapkan kebiasaan yang tepat.
Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa
Berikut adalah 5 aktivitas yang dapat membantu mengurangi bau mulut saat berpuasa:
1. Menjaga asupan air putih dengan minum 2-3 liter per hari saat sahur atau berbuka puasa.
2. Membersihkan gigi secara menyeluruh, termasuk lidah, dan menggunakan obat kumur untuk kebersihan mulut yang maksimal.
3. Menghindari makanan dengan aroma tajam yang dapat memicu bau mulut.
4. Menahan diri dari merokok saat berbuka dan sahur.
5. Mengatur waktu tidur agar tidak terlalu lama, karena tidur yang berlebihan dapat memicu bau mulut yang tidak sedap.
Baca juga : Mudah Terserang Penyakit, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Flu
Dengan menerapkan kebiasaan ini, diharapkan mengatasi masalah bau mulut dapat diatasi dengan lebih baik selama bulan Ramadhan.
