JABAR EKSPRES – Artikel ini berisi tentang lima jenis jus buah yang lezat dan sehat untuk menambah berat badan. Memiliki berat badan yang tidak ideal, entah berlebih atau kurang, dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Tubuh yang terlalu kurus dapat mengakibatkan kekurangan energi saat beraktivitas, dan juga berpotensi menyebabkan masalah kesehatan serius.
Oleh karena itu, kali ini kita akan membahas cara yang sehat untuk meningkatkan berat badan dengan berbagai jus buah yang lezat.
baca artikel lainnya: 5 Tips Ampuh Cara Menambah Berat Badan dalam Seminggu
5 Jenis Jus Buah untuk menambah berat badan.
- Jus Pisang dan Almond
Campuran pisang dan kacang almond menjadi jus pertama yang sangat bergizi. Pisang tinggi kalori, sementara almond kaya lemak sehat. Jus ini tidak hanya memberikan energi instan, tetapi juga menyediakan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan jantung. Dengan tambahan protein dan serat, jus ini membantu membangun massa otot secara sehat.
- Jus Alpukat dan Madu
Alpukat, sebagai buah berlemak tinggi, dan madu, dengan sifat antimikroba dan antiinflamasi, membuat kombinasi jus yang lezat dan menyehatkan. Jus ini memberikan asupan kalori tinggi dan menyediakan nutrisi esensial seperti vitamin E dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.
- Jus Mangga dan Yoghurt
Jus mangga yang menyegarkan dengan tambahan yoghurt, memberikan kombinasi yang tinggi kalori dan protein. Mangga memberikan gula alami dan serat, sementara yoghurt merupakan sumber protein yang baik. Jus ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
- Jus Jeruk Nipis dan Kelapa
Jeruk nipis kaya vitamin C, sedangkan kelapa memberikan kalori dan lemak sehat. Jus ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan tambahan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Kombinasi ini membantu meningkatkan berat badan sambil memberikan manfaat bagi sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
baca artikel lainnya: 5 Ramuan yang Membantu Berat Badan
- Jus Stroberi dan Greek Yoghurt
Stroberi, kaya akan vitamin C dan antioksidan, ketika dikombinasikan dengan Greek yoghurt, menciptakan minuman lezat yang juga tinggi protein. Kombinasi ini memberikan asupan nutrisi yang tepat untuk pertumbuhan otot dan peningkatan berat badan. Yoghurt juga memberikan kelembutan pada rasa jus, meningkatkan tekstur, dan membuatnya semakin lezat.
