JABAR EKSRPES – Salah satu tantangan yang sering dihadapi adalah Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA), yang bisa membuat si kecil merasa tidak nyaman dan memerlukan perawatan ekstra, apakah ada tips untuk mencegahnya?
Ada banyak langkah yang dapat kita ambil untuk mencegah ISPA pada anak-anak kita.
Mari simak beberapa tips yang bisa membantu si kecil tetap sehat dan mencegah dari ISPA.
1. Jaga Kebersihan Tangan
Langkah pertama yang sangat penting adalah mengajarkan anak untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air bersih, terutama sebelum makan dan setelah bermain di luar.
BACA JUGA: Cuma Dua Bahan ini Bakal Usir ISPA dari Tubuh Kamu
Infeksi sering kali menyebar melalui kontak dengan tangan yang terkontaminasi, jadi menjaga tangan bersih adalah langkah awal yang efektif untuk mencegah ISPA.
2. Imunisasi Rutin
Pastikan anak mendapatkan semua vaksinasi yang diperlukan sesuai dengan jadwal yang telah ditentukan oleh dokter.
Vaksinasi dapat membantu melindungi anak dari penyakit-penyakit yang dapat menyebabkan ISPA, seperti influenza dan pneumonia.
3. Hindari Merokok di Dalam Rumah
Merokok adalah salah satu faktor risiko utama untuk ISPA pada anak. Jika Anda atau anggota keluarga lain merokok, cobalah untuk berhenti atau minimal menghindari merokok di dalam rumah.
Asap rokok dapat merusak saluran pernapasan anak dan meningkatkan risiko ISPA.
4. Jaga Kelembapan Udara
Menggunakan humidifier (alat pelembap udara) dalam kamar tidur anak dapat membantu menjaga kelembapan udara.
Udara yang terlalu kering dapat membuat saluran pernapasan lebih rentan terhadap infeksi.
BACA JUGA: Bukan Hanya Pelepas Dahaga, Ternyata Air Putih juga Ampuh Atasi ISPA karena Dampak Polusi Udara
Pastikan untuk membersihkan humidifier secara teratur agar tidak menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
5. Pola Makan Sehat
Makanan yang sehat dan bergizi adalah pondasi kesehatan yang kuat.
Pastikan anak mendapatkan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin C dan D, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Ajarkan Etika Batuk dan Bersin yang Benar
Anak-anak perlu diajarkan cara yang benar untuk batuk dan bersin, yaitu dengan menutup mulut dan hidung menggunakan siku atau tisu, bukan dengan tangan.
