JABAR EKSPRES – Kencur, atau dalam bahasa ilmiah disebut Kaempferia galanga, merupakan salah satu rempah-rempah khas Asia Tenggara yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Tanaman kencur ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad karena kandungan zat aktifnya yang kaya akan senyawa bioaktif.

Baca Juga: Oat Milk Salah Satu Minuman Nabati yang Menyegarkan dan Berkhasiat!

Dalam artikel ini, kami akan menjelajahi beragam khasiat kencur dan bagaimana rempah ajaib ini dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.

Berikut 10 Manfaat Kencur yang Harus Kamu Ketahui:

Meringankan Gangguan Pencernaan

Kencur mengandung minyak atsiri yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti mual, kembung, dan muntah.

Senyawa ini juga berperan dalam meningkatkan nafsu makan dan mengurangi gejala diare. Dalam pengobatan tradisional, kencur sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan.

Menyehatkan Saluran Pernapasan

Kencur memiliki sifat antiinflamasi dan ekspektoran, yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.

Rempah ini juga membantu meredakan batuk dan pilek. Mengonsumsi ramuan kencur dengan madu dapat menjadi solusi alami untuk mengatasi masalah pernapasan.

Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Kencur mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Dengan demikian, kencur dapat berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Menyediakan Antioksidan untuk Perlindungan Sel

Kencur mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dan membantu memperlambat penuaan dini.

Mendukung Kesehatan Otak

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kencur memiliki efek neuroprotektif, yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Konsumsi kencur secara teratur dapat mendukung kesehatan otak dan kognisi yang baik.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kencur mengandung senyawa fitokimia yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, kita lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.