JABAR EKSPRES- Sarapan memiliki beberapa manfaat penting dalam kehidupan sehari-hari. Khususnya untuk sumber energi untuk menunjang aktifitas di saing hari. Berikut ini kumpulan resep sarapan untuk keluarga.
Sarapan begitu penting, sehingga ada baiknya keluarga menikmati sarapan sehat yang penuh gizi.
sarapan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan memulai hari dengan makanan yang tepat, tubuh akan mengolah makanan dengan lebih efisien dan membantu menjaga tingkat energi dan suhu tubuh yang seimbang.
Bagi Anda yang sedang mencari referensi resep sarapan untuk keluarga simaklah kumpulan resepnya di bawah ini.
Kumpulan Resep Sarapan untuk Keluarga
Berikut adalah beberapa resep yang bisa menjadi pilihan untuk sarapan keluarga:
Pancake Pisang
Bahan: tepung terigu, baking powder, garam, gula, susu, telur, pisang matang.
Cara membuat: Campurkan semua bahan hingga tercampur rata. Panaskan wajan anti lengket, tuangkan adonan pancake sesuai dengan ukuran yang diinginkan, tunggu hingga muncul gelembung di permukaan pancake, lalu balik dan masak hingga kedua sisi matang. Sajikan dengan sirup maple atau topping lainnya.
Telur Dadar Gulung Isi Sayuran:
Bahan: telur, wortel parut, buncis potong kecil, daun bawang cincang, garam, lada.
Cara membuat: Kocok telur dengan garam dan lada. Panaskan sedikit minyak di wajan datar, tuang adonan telur, ratakan. Tambahkan wortel, buncis, dan daun bawang di atas telur dadar. Gulung telur dadar dan potong-potong menjadi beberapa bagian. Sajikan dengan saus sambal atau saus tomat.
Smoothie Bowl
Bahan: pisang beku, buah beri beku, yoghurt, susu almond, topping seperti granola, buah segar, dan biji chia.
Cara membuat: Blender pisang beku, buah beri, yoghurt, dan susu almond hingga lembut dan kental. Tuangkan ke dalam mangkuk, tambahkan topping granola, buah segar, dan biji chia di atasnya. Nikmati sebagai sarapan yang menyegarkan.
Roti Panggang dengan Avocado dan Telur
Bahan: roti gandum, alpukat matang, telur, garam, merica.
Cara membuat: Panggang roti hingga kecokelatan. Hancurkan alpukat dengan garpu, tambahkan sedikit garam dan merica sesuai selera. Goreng telur sesuai selera (mungkin digoreng mata sapi). Letakkan alpukat di atas roti panggang, kemudian tambahkan telur di atasnya. Taburkan sedikit garam dan merica. Sajikan hangat.
