Kekurangan serat dapat menyebabkan sembelit, permasalahan pencernaan, dan meningkatkan risiko penyakit usus besar. Dalam keseluruhan, menggabungkan mie pakai nasi secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan.
Sering makan mie dengan nasi juga dapat menyebabkan peningkatan asupan garam. Baik mie dan nasi cenderung mengandung sodium yang tinggi. Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
Ini dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, masalah pencernaan, dan defisiensi nutrisi. Lebih baik mengonsumsi kedua makanan ini secara terpisah dalam porsi yang moderat, serta memperhatikan variasi dan keseimbangan nutrisi dalam makanan sehari-hari.
Jadi, meskipun makan mie dengan nasi dapat terasa enak dan memuaskan, namun jika sering melakukannya tidak baik untuk kesehatan tubuh. Lebih baik menjaga keberagaman pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan yang banyak serat.
