Dr. Indra menjelaskan, “Hal yang penting adalah jenis makanan dan cara pengolahannya, serta porsi makanan. Kuantitas dan cara pengolahan makanan sangatlah berarti. Lebih baik menghindari makanan yang di goreng atau berminyak secara berlebihan.”
Baca juga : 5 Teh Ajaib yang Bikin Berat Badan Turun Lemak Kabur!
Ternyata, makanan Jepang tidak hanya enak, tetapi juga mengandung kearifan dalam pengaturan nutrisi dan cara memasaknya sehingga masyarakat di negara sakura itu terlihat lebih awet muda dan jarang memiliki perut buncit.
Pola makan sehat ala Jepang tidak hanya memberikan kenikmatan kuliner, tetapi juga menjaga kesehatan, menghempaskan perut buncit dan memperpanjang umur.
Dengan mengadopsi pola makan yang kaya nutrisi, rendah lemak, dan seimbang seperti ini, kita juga dapat menikmati manfaat yang sama untuk kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik.
