Jabarekspres.com- Apakah kamu merasa kesepian akhir-akhir ini? atau merasa selalu kesepian? Apakah kamu merasa kesepian meskipun dalam keramaian? Untuk mengetahuinya ikuti tes ujian kesepian di sini gratis.
Kesepian merupakan suatu masalah yang biasanya terjadi pada sebagaian orang. Orang akan merasa kesepian ketika ia kehilangan teman, sahabat, keluarga, ataupun pasangannya.
Kesepian ini merupakan masalah yang cukup serius dan bisa berdampak kepada kesehatan. Entah itu kesehatan fisik ataupun kesehatan mental.
Ternyata ada tes ujian kesepian, untuk mengukur seberapa kesepiannya kamu. Namun sebelum itu, mari kita ketahui apa itu kesepuian dan apa dampaknya pada kehidupan orang yang mengalami kesepian.
Definisi Kesepian
Kesepian cenderung memiliki perasaan yang tidak bahagia dan merasakan kesendirian dalam kehidupan sehari hari.
Sedangkan menurut Russell Kesepian merupakan kondisi dimana seseorang tidak mendapatkan kehidupan sosial yang diinginkan pada kehidupan di lingkungannya.
Orang yang mengalami kesepian ternyata mempunyai dampak negatif terhadap kesehatannya. Berikut ini dampak dari rasa kesepian.
Dampak Kesepian
Mengutip dari laman ners.unair.ac.id, jika tak segera diatasi maka kesepian akan mengakibatkan gangguan seperti:
- mudah merasa lelah
- insecure mengalami gangguan tidur
- kecemasan yang berlebihan
- depresi
maka dari itu, untuk menghindari kesepian kamu harus melakukan tindakan untuk menghilangkan rasa kesepian.
Berikut ini merupakan cara agar kamu tidak lagi kesepian.
- Membiasakan menyapa sesama
Jika kamu mulai merasakan kesepian mulailah untuk bertegur sapa dengan orang di sekitar. Entah itu tetangga, rekan kerja, atau rekan di sekolah.
Cara ini merupakan cara yang mempumuai manfaat yang baik untuk mengusir kesepian dan kamu bia mempererat hubungan sosial dengan masyarakat sekitar.
- Melakukan Hobi
Nah, jika kamu merasa kesepian coba saja melakukan apa yang kamu suka. Entah itu olahraga, memasak, atau mungkin menonton film.
Kamu juga bisa mengembangkan keterampilan atau mencoba hal-hal baru. Hal ini akan menghindari dari rasa kesepian.
- Bergabung dengan komunitas atau folunteer
Nah, kegiatan ini merupakan salah satu kegiatan yang positif untuk menghalau rasa kesepian. Di sini kamu akan mendapatkan teman dan relasi baru.Sehingga rasa kesepian kamu akan pergi.
