JAKARTA – Sebagian dari kita lebih prefer tidur dalam keadaan gelap karena mata lebih nyaman untuk dipejamkan kala terlelap.
Namun ada sebagian orang yang memilih untuk tidur dengan lampu menyala karena beberapa alasan tertentu.
Tapi, pernahkan terbesit efek samping dari tidur dengan lampu menyala? Berikut penjelasan singkat dari para ahli seperti dilansir Healthline:
Depresi
Tidur dengan lampu menyala terang dapat mengganggu mood seseorang. Ini merupakan efek samping dari blue light yang dipancarkan.
Jika terlalu sering dilakukan maka akan menyebabkan depresi, sulit mengambil keputusan, hingga mental yang mudah terganggu.
Meningkatkan risiko penyakit kronis
Tidur dengan lampu yang meyala terang bisa mengganggu kesehatan kita, bahkan organ dalam, hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti hipertensi, penyakit jantung sampai diabetes kronis.
Obesitas
Tidur dengan lampu menyala juga dikaitkan ahli dengan potensi obesitas atau kegemukan yang berlebihan. Jadi, tidur dengan lampu terang seperti ini dapat dihindari yah. (fin)
