JABAR EKSPRES – Puasa sunnah merupakan amalan yang sangat dianjurkan dalam Islam karena membawa banyak keutamaan, baik secara spiritual maupun kesehatan.
Salah satu yang paling populer adalah puasa sunnah Senin Kamis, yang sering diamalkan oleh Rasulullah SAW.
Agar ibadah ini sah dan sempurna, seorang muslim perlu memahami niat puasa sunnah Senin Kamis, tata cara pelaksanaannya, hingga doa berbuka puasa yang sesuai sunnah.
Baca Juga:Cara Dapat Saldo DANA Gratis Langsung Cair Rp233.000 Pakai Aplikasi Mudah Dimainkan Long Text Girlfriend Day Viral TikTok Bikin Baper Pasangan
Keutamaan Puasa Sunnah Senin Kamis
Puasa sunnah Senin Kamis memiliki kedudukan istimewa. Rasulullah SAW sering berpuasa di dua hari tersebut karena pada hari Senin dan Kamis, amal-amal manusia diangkat dan diperlihatkan kepada Allah SWT. Beliau bersabda ingin amalnya diangkat dalam keadaan berpuasa.
Beberapa keutamaan puasa sunnah Senin Kamis antara lain:
-Menambah pahala dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
-Menghidupkan sunnah Rasulullah SAW sebagai tanda cinta kepada beliau.
-Melatih diri untuk disiplin, sabar, dan istiqamah.
-Membantu menenangkan hati serta membersihkan jiwa.
-Memberikan manfaat kesehatan karena sistem pencernaan mendapat waktu istirahat.
Lafaz Niat Puasa Sunnah Senin Kamis
Niat puasa sunnah sebenarnya cukup di dalam hati, namun melafalkannya boleh dilakukan untuk menguatkan niat.
Berikut contoh lafaz niat puasa sunnah Senin Kamis dalam bahasa latin:
Hari Senin
“Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta’ala”
(Aku berniat puasa sunnah hari Senin karena Allah Ta’ala).
Hari Kamis
“Nawaitu shauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta’ala”
(Aku berniat puasa sunnah hari Kamis karena Allah Ta’ala).
Baca Juga:Awal Oktober 2025 Harga Emas Antam Semakin Naik Jadi Rp2,237 Juta per Gram, Cek Sekarang!Cek Pengumuman Hasil Akhir PMO Kemenkop 2025, Download PDFnya di Sini!
Niat bisa dilakukan sejak malam hingga sebelum fajar. Berbeda dengan puasa wajib Ramadan yang harus diniatkan pada malam hari, puasa sunnah lebih fleksibel. Hal ini menunjukkan kemudahan yang Allah berikan kepada umat-Nya.
Tata Cara Puasa Sunnah Senin Kamis
Secara umum, tata cara puasa sunnah Senin Kamis tidak jauh berbeda dengan puasa Ramadan. Berikut langkah-langkahnya:
-Berniat puasa sejak malam hingga sebelum terbit fajar.
-Makan sahur meskipun hanya sedikit, karena sahur penuh keberkahan dan menjadi pembeda dengan puasa umat terdahulu.