Kamu bisa mulai memetakan hubunganmu:
· Kapan kamu merasa anxious?
· Kapan kamu cenderung avoidant?
· Di situasi seperti apa kamu mulai overthinking?
· Di momen seperti apa kamu justru menjauh?
Perhatikan juga tipe orang seperti apa yang membuatmu tertarik, meskipun kamu sadar bahwa hubungan itu sebenarnya tidak sehat.
Semua ini bisa kamu catat, entah di Google Docs, Microsoft Word, atau aplikasi catatan sederhana seperti Notepad. Ini akan sangat membantu proses refleksi diri.
Perlu diingat, jawaban dari pertanyaan-pertanyaan ini mungkin tidak langsung ditemukan. Menurut saya, cara terbaik tetaplah dengan berkonsultasi bersama psikolog. Tapi kalau kamu belum memiliki akses atau dana untuk itu, tidak apa-apa.
Baca Juga:Berhenti Berhemat, Ini 7 Cara Realistis Dapat Rp1 Miliar Pertama Tanpa Warisan4 Cara Mendapatkan Rp100 Juta Pertama Tanpa Modal yang Bisa Anda Coba Sekarang
Banyak orang mengeluh bahwa ini hanyalah “marketing konseling”, padahal sebenarnya kamu bisa mulai dari hal sederhana: tulis apa yang kamu rasakan, atau bahkan berbicara dengan AI seperti ini pun sudah bisa menjadi awal.
Namun sekali lagi, konseling tetap merupakan cara paling efektif. Tapi jika belum bisa, mulailah dari langkah kecil. Kesadaran diri adalah awal dari perubahan.
2. Membangun Kepercayaan Diri
Langkah kedua adalah mulai membangun kepercayaan terhadap diri sendiri.
Meskipun kamu sudah lama sendiri, atau merasa selalu terjebak dalam hubungan yang toxic, kamu perlu menyadari bahwa hal itu bisa berubah. Kamu layak untuk mendapatkan hubungan yang lebih sehat.
Kalau kamu tidak percaya akan hal itu, kamu akan terus settle for less, menerima hubungan apa adanya hanya karena merasa tidak punya pilihan.
Padahal kenyataannya, masih banyak orang di luar sana yang lebih baik dan lebih layak untukmu. Tapi tentu saja, pekerjaan rumahnya ada pada dirimu sendiri: kamu harus membangun rasa percaya diri, dan itu dimulai dari perubahan nyata dalam hidupmu.
Bagi pria yang ingin lebih percaya diri, mulailah membangun kemandirian finansial, misalnya dengan mulai bekerja, menata karier, atau merawat penampilan.
Baca Juga:Satgas PASTI Nyatakan 68EA Ilegal, Ini Bukti dan Bahaya di BaliknyaPemain Judi Online yang Rugikan Bandar di DIY Ditangkap, Polisi Lindungi Bandar?
Untuk perempuan, kamu bisa mulai belajar merawat diri, meningkatkan keterampilan, atau mengejar karier yang kamu impikan.
Jangan terus-menerus merasa cukup dengan yang minim, jika kamu sebenarnya layak mendapat lebih.