Baca Juga: 5 Penyakit Umum pada Pria Dewasa Menurut Dokter
Batasi Konsumsi Alkohol dan Kafein
Dokter juga menyarankan untuk membatasi konsumsi dua zat ini. Alkohol mengandung kalori tinggi. Minuman ini juga bisa meningkatkan tekanan darah.
Batasi juga jumlah konsumsi kafein. Jadi, minuman seperti kopi dan teh, harus dikurangi.
Cek Tekanan Darah Secara Berkala
Jangan lupa melakukan pemeriksaan tekanan darah tiap hari. Ada banyak alatnya sekarang. Periksa setiap hari dan dapatkan rata-rata tekanan darah setelah 1 minggu pemeriksaan. Disitu, kamu bisa melihat, apakah tekanan darahmu tinggi atau normal.
Itu dia beberapa Cara mencegah tekanan darah tinggi menurut dokter. Siap untuk mencoba? Jangan lupa tulis komentar dibawah dan baca lebih banyak artikel menarik lainnya di https://idiindramayu.org salam hidup sehat! (*)
