- Penuaan
Seiring bertambahnya usia, banyak orang mulai mengalami perubahan dalam pola tidur. Ini bisa menyebabkan tidur menjadi lebih ringan dan lebih sering terbangun di malam hari.
Fakotor-faktor di atas bisa menjadi penyebab terganggunya tidur, jika sering terbangun di malam hari, bisa mempengaruhi kualitas hidup dan kesehatan secara keseluruhan. Jika gangguan tidur ini terus berlanjut, sebaiknya kamu melakukan konsultasi dengan profesional medis untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
