JABAR EKSPRES – Flu seringkali membuat Kamu tidak nyaman, baik saat beraktivitas maupun beristirahat. Sebagai solusi, obat tradisional bisa menjadi pilihan untuk meredakan flu tanpa efek samping berlebih. Menurut dokter, beberapa bahan alami terbukti membantu meredakan gejala flu secara efektif. Berikut enam obat tradisional untuk flu menurut dokter yang patut kamu coba.

Flu, atau influenza, adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan. Gejalanya meliputi demam, pilek, sakit tenggorokan, batuk, nyeri tubuh, dan kelelahan. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) yang dikutip dari website idibaritotimur.org, flu menyerang jutaan orang setiap tahun, terutama saat musim pancaroba.

Pengobatan tradisional sering digunakan sebagai alternatif, terutama bagi Kamu yang ingin mengurangi konsumsi obat kimia.

Berikut obat tradisional untuk flu menurut dokter yang direkomendasikan oleh dokter dan ahli kesehatan.

Jahe Hangat

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antivirus. Secangkir jahe hangat dapat meredakan hidung tersumbat dan menghangatkan tubuh.

Cara: Rebus 2–3 cm jahe segar dengan air, tambahkan madu untuk rasa manis.

Madu dan Lemon

Madu mengandung zat antimikroba, sementara lemon kaya akan vitamin C yang meningkatkan imunitas.

Cara: Campurkan 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh air perasan lemon ke dalam air hangat.

Sup Ayam

Sup ayam bukan sekadar makanan, tetapi juga obat tradisional yang efektif. Kandungan proteinnya membantu tubuh melawan infeksi.

Manfaat: Sup ayam mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
Fakta: Penelitian di University of Nebraska Medical Center menunjukkan sup ayam membantu meredakan gejala flu ringan.

Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang bersifat antivirus dan antimikroba.

Cara: Hancurkan 1–2 siung bawang putih, campurkan ke dalam sup atau makanan.
Fakta: Studi di Advances in Therapy menunjukkan bawang putih mengurangi durasi flu hingga 70%.