JABAR EKSPRES – Inilah 4 trik psikologi kebiasaan yang bisa membuat Anda hidup lebih tenang.
Salah satu pelajaran besar yang bisa dipelajari dalam mengatasi kecemasan dan ketidakamanan seseorang adalah ketakutan dari kebiasaan.
Melakukan sesuatu secara berulang-ulang selalu meninggalkan alur yang cukup dominan dalam menjalani hidup.
Kebiasaan tidak hanya untuk kesehatan fisik dan pertumbuhan bisnis, tetapi kekuatan mental dan pengalaman yang lebih tenang dihasilkan dari kebiasaan super dari psikologis yang sehat.
Berikut ini 4 trik psikologi kebiasaan yang membuat mental dan hidup Anda lebih tenang, dibandingkan dengan orang lain.
Trik Psikologi
- Tidak mempercayai pikiran Anda
Orang-orang paling tegang tidak pernah menerima memo bahwa orang tersebut tidak perlu percaya atau menerima pikirannya. Pikiran adalah ilusi terbaik.
BACA JUGA: Lirik Lagu Slut! (Taylor’s Version) [From The Vault] – Taylor Swift, Serta Makna Dibaliknya
Itu adalah saran dan perkiraan yang dimaksudkan untuk membantu Anda memahami dunia Anda sendiri dalam trik psikologi.
Pikiran stres Anda tidak perlu ditanggapi dengan serius, yang ada hanyalah keindahan dalam menenangkan pikiran saat ini.
- Mewaspadai lonjakan dopamin buatan yang masuk
Anda perlu berhati-hati dengan hal-hal yang meningkatkan dopamin (hormon motivasi kita) secara tidak wajar, seperti gula rafinasi dan video game.
Ketika kita terus-menerus membanjiri diri dengan barang-barang murahan seperti ini, Anda akan kehilangan motivasi dan kegembiraan atas masukan alami seperti jalan-jalan dan kreativitas.
Lebih mudah untuk merasakan getaran yang baik lebih sering ketika Anda tidak diberi rangsangan buatan.
- Bersedia mempunyai informasi yang tidak sempurna
Salah satu sumber ketakutan dan stres terbaik datang dari banyak dari sendiri yang ingin mengetahui apa yang akan terjadi di masa depan.
Anda menjadi stres karena jika kita tidak mengetahuinya, kita tidak mungkin bisa menghindari semua kesalahan yang sangat kita takuti.
Hal ini muncul karena rasa tidak aman. Orang yang santai toleran terhadap ketidakpastian.
BACA JUGA: Teknik Psikologi: 2 Gaya Komunikasi yang Bisa Menghancurkan Hubungan Anda
Anda akan baik-baik saja jika tidak mengetahui semua faktanya. Anda yakin bahwa kecerdasan bawaan akan selalu ada saat membutuhkannya.
