Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan
1. Buah pisang bisa membantu kamu menghadapi PMS berkat kandungan vitamin B6 yang terkandung di dalam buah pisang.
Vitamin B6 ini berfungsi untuk meregulasi kadar gula di dalam darah sehingga dapat memperbaiki mood.
2. Buah pisang dapat membantumu melawan depresi. Hal ini karena pisang mengandung tryptohan, yakni protein yang dapat diolah tubuh menjadi serotonin.
BACA JUGA: Khasiat dari Buah Pisang yang Perlu Diketahui
Serotonin diketahui mampu membuat tubuh menjadi rileks, memperbaiki mood, sehingga dapat membuat kamu menjadi lebih bahagia.
3. Kandungan kalium yang tinggi di dalam pisang ternyata juga bisa meningkatkan masa tulang.
Jadi, buah pisang ini bagus banget buat dikonsumsi perempuan yang sudah memasuki usia dewasa agar tulang tidak cepat kehilangan kalsium.
4. Buah pisang juga dapat mencegah darah rendah karena buah pisang ini juga mengandung iron yang bisa menstimulasi produksi sel darah merah dalam tubuh.
5. Buah pisang dapat melindungi dari penyakit jatung. Mengkonsumsi potassium yang terkandung di dalam buah pisang secara rutin setiap harinya akan menurunkan tingkat risiko terkena struk sebesar 50% bahkan lebih.
Nah, itulah beragam manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika kamu mengonsumsinya setiap hari. Dengan mengonsumsi buah pisang setiap hari, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Yuk, lengkapi kebutuhan nutrisi tubuhmu dengan cara yang mudah ini. Selamat mencoba!
