JABAR EKSPRES – Daun singkong diketahui memiliki berbagai kandungan nutrisi dan senyawa yang memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Perlu diketahui, walaupun daun singkong memiliki manfaat kandungan yang baik bagi tubuh namun mengonsumsi daun ini perlu dengan jumlah yang wajar.
Ketahui beberapa kandungan dan manfaat baik apabila mengonsumsi daun ini, berikut diantaranya:
Kandungan dan Manfaat Daun Singkong
Kandungan Daun Singkong
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin B6
- Vitamin K
- Zat Besi
- Kalsium
- Serat
- Protein
- Beta-karoten
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ini Kandungan dan Manfaat pada Keciwis!
Manfaat Daun Singkong
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan A dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi.
- Peningkatan Kesehatan Mata
Vitamin A dan beta-karoten mendukung kesehatan mata dan dapat mencegah masalah penglihatan.
- Pencegahan Anemia
Zat besi dalam daun singkong membantu mencegah dan mengatasi anemia.
- Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dan kalsium dalam daun singkong bermanfaat dalam mendukung kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis.
BACA JUGA: Selain Buahnya, Daun Pepaya Juga Kaya Akan Kandungan dan Manfaat!
- Pencernaan yang Sehat
Serat makanan membantu pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko masalah pencernaan.
- Antioksidan dan Perlindungan Sel
Kandungan antioksidan seperti flavonoid membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
- Pencegahan Penyakit Jantung
Kandungan kalium dalam daun singkong dapat bermanfaat dalam membantu menjaga tekanan darah yang sehat, mendukung kesehatan jantung.
- Sumber Protein Nabati
Daun singkong juga mengandung protein nabati, yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.
- Penyembuhan Luka
Daun singkong dapat digunakan dalam bentuk salep atau kompres untuk membantu menyembuhkan luka dan luka bakar ringan.
