JABAR EKSPRES — Buah mengkudu, atau yang sering disebut noni, adalah buah tropis yang berasal dari Asia, Pasifik, dan daerah-daerah tropis lainnya. Buah ini telah dikenal dan digunakan secara tradisional dalam pengobatan alternatif selama berabad-abad. Dalam artikel ini, kamu bisa menemukan apa saja manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi buah mengkudu dalam jumlah yang tepat.
Saat ini mengkudu semakin mendapatkan pengakuan di seluruh dunia karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi buah mengkudu.
Kaya akan Nutrisi
Buah mengkudu mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B3 (niacin), vitamin A, zat besi, kalium, dan serat. Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A penting untuk kesehatan mata. Zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah, dan kalium mendukung fungsi jantung yang sehat.
Antioksidan Kuat
Buah mengkudu mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin, scopoletin, dan xeronine. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mengonsumsi buah mengkudu secara teratur dapat membantu melawan penuaan dini dan mencegah berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA: Ternyata Beberapa Alasan Ini Bisa Menjadi Penyebab Pembekuan Darah!
Menurunkan Tekanan Darah
Buah mengkudu telah terbukti memiliki efek menurunkan tekanan darah. Senyawa seperti scopoletin dan terpenoid dalam buah ini membantu mengendurkan pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah tinggi. Ini dapat menjadi manfaat besar bagi mereka yang memiliki masalah tekanan darah tinggi.
Mengurangi Nyeri Sendi
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi buah mengkudu dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan gejala arthritis. Senyawa antiinflamasi dalam buah ini dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan meredakan rasa sakit.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah mengkudu mengandung serat diet yang membantu meningkatkan pencernaan. Serat ini membantu mengurangi sembelit, menjaga keseimbangan mikrobiota usus, dan mencegah gangguan pencernaan. Ini dapat membantu dalam menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit usus.
Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah mengkudu bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Selain itu, senyawa antioksidan dalam buah ini dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.
