JABAR EKSPRES- Setelah melahirkan, banyak perempuan mengalami perubahan emosi yang signifikan. Salah satu kondisi yang sering terjadi adalah yang dikenal sebagai “baby blues” atau “baby blues syndrome.” Artikel ini akan membahas gejala baby blues, mengapa mereka terjadi, dan bagaimana mengatasi perasaan ini.
Baby blues adalah kondisi emosional yang umum terjadi pada ibu baru setelah melahirkan. Biasanya, gejala ini muncul dalam beberapa hari hingga minggu pertama setelah kelahiran bayi. Baby blues tidak sama dengan depresi postpartum yang lebih serius, meskipun gejalanya bisa terasa intens pada saat-saat tertentu.
Beberapa gejala yang biasanya terkait dengan baby blues meliputi:
1. Perasaan Sedih dan Menangis
Ibu mungkin merasa sangat sensitif, cemas, atau mudah menangis tanpa alasan yang jelas.
2. Kekhawatiran yang Berlebihan
Kekhawatiran tentang kemampuan merawat bayi atau tentang masa depan sering kali muncul.
3. Kemarahan dan Ketidak Sabaran
Ibu bisa merasa marah atau mudah tersinggung, bahkan terhadap orang yang mereka cintai.
4. Gangguan Tidur
Kekhawatiran dan perasaan cemas sering mengganggu tidur ibu, meskipun mereka sangat lelah.
5. Rasa Bersalah
Perasaan bersalah atau tidak mampu memenuhi harapan dapat muncul.
6. Mengalami Fluktuasi Emosi
Emosi ibu mungkin sangat bervariasi dari waktu ke waktu, dari senang menjadi sedih atau marah dalam waktu singkat.
7. Rasa Tidak Berkaitan Dengan Bayi
Kadang-kadang ibu merasa tidak terhubung atau kurang memiliki perasaan terhadap bayinya pada awalnya.
BACA JUGA : Kisah Viral di Stasiun Pasar Minggu!! Berikut Gejala Baby Blues Yang Perlu Di Waspadai
Baby blues terjadi karena perubahan hormon yang drastis yang terjadi setelah melahirkan. Penurunan hormon estrogen dan progesteron, bersamaan dengan peningkatan hormon prolaktin, dapat memengaruhi suasana hati dan emosi. Selain itu, kelelahan fisik dan mental yang dialami ibu baru juga bisa memperburuk gejala baby blues.
Namun selin itu, kami juga akan memberikan Cara Mengatasi Baby Blues sebagai berikut :
1. Dukungan Sosial
Berbicara dengan teman, keluarga, atau pasangan Anda tentang perasaan Anda dapat membantu. Jangan ragu untuk meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.
