9. Membantu menjaga kesehatan kulit
Kulit kamu bisa terpengaruh oleh jumlah stres oksidatif yang muncul akibat antioksidan tubuh tidak bisa sepenuhnya memperbaiki kerusakan radikal bebas pada sel. Kondisi ini bisa merusak struktur internal dan merusak kulit.
Dengan rutin berolahraga, produksi antioksidan alami dalam tubuh akan meningkat. Kondisi ini dapat membantu melindungi sel, menstimulasi aliran darah dan menginduksi adaptasi sel kulit yang bisa membantu menunda penuaan kulit.
10. Bertemu dengan komunitas sehat
Tidak hanya manfaat kesehatan, rutin berolahraga juga dapat mempertemukan kamu pada komunitas sehat. Membangun komunitas sehat bisa membuat seseorang menjadi tambah semangat, mendapatkan influence positif, sehingga hidup lebih bermanfaat dan berkualitas.
Demikian manfaat lain olahraga rutin yang bisa membantu meningkatkan kreatifitas dan daya pikir selain manfaat kesehatan tubuh lainnya.
