JABAR EKSPRES – Setiap manusia memiliki kapasitas memori yang berbeda, namun tahukah kamu bahwa kemampuan memori manusia ternyata bisa ditingkatkan seperti HP yang menaikkan RAM-nya.
Kamu akan tahu bagaimana cara meningkatkan kemampuan memori otakmu agar bisa digunakan lebih maksimal. Bahkan meski Intelligence Quotient (IQ) yang kamu miliki rendah, penggunaan memorimu masih bisa optimal.
Memiliki kemampuan memori yang baik merupakan kunci untuk belajar dan berprestasi dalam berbagai aspek kehidupan. Karenanya memori yang merupakan hadiah dari Allah ini harus bisa dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya oleh manusia.
Meningkatkan memori bukanlah hal yang hanya tergantung pada tingkat kecerdasan, karenanya tidak perlu menghawatirkan IQ untuk memiliki daya ingat yang luara bisa.
Baca juga : Rekomendasi Makanan yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu meningkatkan memori, bahkan bagi individu dengan IQ yang rendah:
1. Latihan Otak Secara Teratur
Latihan otak adalah cara efektif untuk meningkatkan kemampuan memori. Terdapat berbagai aktivitas yang dapat merangsang otak, seperti teka-teki, permainan memori, atau sudoku. Melakukan latihan otak secara teratur membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kemampuan memori.
2. Gunakan Teknik Asosiasi
Mengaitkan informasi yang baru dengan hal-hal yang sudah dikenal dapat membantu memperkuat ingatan. Cobalah untuk mencari hubungan antara informasi baru dengan pengalaman pribadi atau pengetahuan sebelumnya. Teknik ini akan membantu Anda mengingat informasi dengan lebih baik.
3. Gunakan Metode Visualisasi
Mengubah informasi menjadi gambar visual atau cerita dapat membantu memudahkan proses mengingat. Cobalah untuk membayangkan apa yang Anda pelajari sebagai bagian dari narasi atau gambar dalam pikiran Anda. Visualisasi membantu otak menciptakan koneksi yang kuat dalam ingatan.
4. Berfokus pada Perhatian
Ketika Anda belajar atau menerima informasi, berikan perhatian penuh pada apa yang sedang Anda pelajari. Hindari distraksi dan usahakan untuk fokus sepenuhnya pada materi yang sedang dipelajari. Perhatian yang baik membantu memperkuat ingatan jangka panjang.
Baca juga :
Bikin Emosional! Lirik Lagu Conan Gray – Memories Beserta Terjemahnya
