Baca juga : Vitamin dan Suplemen yang Efektif Penurun Gula Darah
Jen Messer, seorang ahli nutrisi, memahami bahwa metabolisme tubuh meningkat saat mengonsumsi minuman dingin atau es. Namun, ia menegaskan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang menguatkan klaim bahwa Ice Hack Diet benar-benar efektif dalam menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi minuman dingin atau es hanya memiliki sedikit manfaat signifikan terhadap metabolisme tubuh. Sebagai alternatif, Messer merekomendasikan pendekatan yang lebih seimbang, seperti menjalani pola makan yang sehat, rutin beraktivitas fisik, dan menjalani gaya hidup yang sehat secara menyeluruh.
Jadi, sebelum Anda terbuai dengan janji manis Ice Hack Diet, lebih bijaksana untuk tetap berpegang pada pendekatan yang teruji dan terbukti dalam mengelola berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Dengan begitu, Anda dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik untuk tubuh dan pikiran Anda, menuju gaya hidup sehat yang lebih segar dan bertenaga.
