9 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh saat Dikonsumsi

JABAR EKSPRES – Berikut adalah sembilan manfaat semangka untuk kesehatan tubuh Anda, salah satunya bisa mengurangi peradangan.

Semangka diyakini pertama kali didomestikasi lebih dari 4.000 tahun yang lalu di Afrika Timur Laut.

Buah semangka memiliki rasa yang manis dan berair, menjadikannya suguhan yang sempurna untuk memuaskan dahaga Anda.

Bentuk dari semangka ini bulat besar dan memiliki warna hijau dan buah berwarna merah cerah, yang dikemas dengan nutrisi, termasuk antioksidan serta vitamin A dan C.

BACA JUGA: Momen Sheila on 7 Tampil di WTF Jakarta, Duta: Hi, I’m Matt

Berikut ini merupakan Sembilan manfaat semangka untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh

1. Tubuh Tetap Terhidrasi

Membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk kinerja tubuh yang baik karena mengandung sekitar 92 persen air. Selain itu, dengan memiliki kepadatan kalori yang rendah, semangka juga bisa membantu dalam manajemen berat badan.

2. Kaya akan Nutrisi

Kaya akan nutrisi, seperti potasium, magnesium, vitamin A, dan vitamin C, serta mengandung antioksidan seperti likopen dan cucurbitacin E.

3. Antikanker

Dikaitkan dengan efek antikanker karena mengandung senyawa likopen yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat dan kolorektal.

BACA JUGA: Band Inggris The 1975 Batal Manggung di WTF Jakarta

4. Melindungi Kesehatan Jantung

Dapat mendukung kesehatan jantung melalui kandungan likopen dan citrulline, yang dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

5. Mengurangi Peradangan

Mengandung senyawa yang membantu mengurangi peradangan, yang bisa bermanfaat dalam mengurangi risiko berbagai penyakit.

6. Degenerasi Makula

Dapat membantu mencegah degenerasi makula karena mengandung likopen yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

7. Meredakan Nyeri Otot

Mampu meredakan nyeri otot dan meningkatkan kinerja olahraga berkat kandungan citrulline.

BACA JUGA: Airlangga Hartarto Penuhi Panggilan Kejagung dan Siap Diperiksa

8. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Berkontribusi pada kesehatan kulit dan rambut, walaupun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami manfaatnya dengan lebih baik.

9. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Meningkatkan kesehatan pencernaan karena mengandung serat dan air yang membantu mendukung buang air besar secara teratur.