Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat-manfaat ini terkait dengan konsumsi teh hitam secara moderat dan seimbang.
Terlalu banyak mengonsumsi teh hitam atau mengonsumsinya dengan tambahan gula dapat mengurangi manfaat kesehatan yang diperoleh.
Oleh karena itu, jika Anda ingin menikmati manfaat teh hitam, disarankan untuk meminumnya tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.
Baca Juga:10 Universitas di Indonesia yang Paling Banyak Diminati!4 Beasiswa Dokter Spesialis Jenjang S1 dan S2, Cek Persyaratannya Disini!
Minumlah teh hitam secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan yang dapat berinteraksi dengan teh hitam.