4. Cocok untuk Diet
Jika kamu sedang melakukan program diet, maka ikan shisamo bisa menjadi solusi pintar nih. Karena memiliki kandungan yang rendah kalori dan rendah lemak. Ikan ini cocok untuk program diet untuk menjaga berat badan tetap ideal.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang rendah dalam ikan shisamo sangat cocok dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kandungan asam lemak tak jenuh yang tinggi pada ikan ini sangat bermanfaat dalam mengurangi kadar kolesterol, menurunkan kadar trigliserida, hingga untuk pembekuan darah. Asam omega 3 pada ikan ini juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Sesak Napas yang Muncul Tiba-Tiba, Bisa Dilakukan Sendiri
Nah, demikianlah manfaat mengonsumsi ikan shisamo yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, semoga informasi ini dapat bermanfaat.
