JABAR EKSPRES – Berikut ini merupakan rekomendasi makanan sehat untuk menjaga kesehatan paru-paru kamu di saat menjalani puasa.
Kita harus banget menjaga kesehatan organ tubuh kita biar badan tetap sehat saat menjalani puasa, termasuk juga menjaga kesehatan paru-paru.
Nah, ada nih lima jenis makanan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan paru-paru kamu.
Baca Juga:Pengamat Menilai Jokowi Endorse Prabowo Jadi Cawapres Ganjar PranowoHarga iPhone Edisi Lebaran, Ada Diskon Gede-Gedean, Buruan Serbu!
Jadi, kamu bisa makan lima buah-buahan ini untuk membersihkan paru-paru kamu.
Namun, pastinya harus mengimbanginya juga dengan pola hidup sehat lainnya, kayak rajin berolahraga gitu.
Selain buah-buahan, kamu juga bisa makan sayur-sayuran seperti paprika, kol merah, dan tomat untuk membersihkan paru-paru.
Sayur-mayur
Sayur-sayuran itu mengandung vitamin C, likopen, antosianin, serat, dan magnesium yang juga dipercaya bisa membantu membersihkan paru-paru.
Kacang-kacangan seperti edamame, brazil, almond, dan mete juga bisa menjadi pilihan makanan pembersih paru-paru.
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang berperan sebagai antioksidan dan antiradang, yang baik buat kesehatan paru-paru.
Olahan Susu
Terakhir, susu dan produk olahannya seperti yoghurt dan keju mengandung kalsium, kalium, fosfor, dan selenium yang juga dipercaya bisa membantu membersihkan paru-paru.
Nutrisi-nutrisi itu juga bisa menjaga kesehatan dan fungsi paru-paru.