JABAR EKSPRES – Glow up berkaitan dengan proses perubahan seseorang menjadi lebih baik dari sebelumnya. Tips glow up terbaik ketika adanya perubahan penampilan luar dan dalam diri.

Perubahan dalam diri tidak akan mudah. Diperlukan usaha dan waktu yang tidak sebentar. Namun, hasil yang akan didapatkan tentu sebanding dengan pengorbanannya.

1. Tentukan Tujuan

Langkah awal adalah menetapkan tujuan.

Tujuan bisa menjadi penyemangat ketika semangat untuk glow up menurun.

Dengan menetapkan tujuan, pikiran kita akan terlatih untuk fokus terhadap hal yang ingin dicapai.

BACA JUGA : JIN BTS Tinggalkan ARMY, Sekarang Menjadi ‘Captain Korea’

2. Lakukan Perawatan Kulit

Kenali kondisi kulit sebelum melakukan perawatan.

Gunakan skincare yang sesuai kebutuhan kulit. Serta imbangi dengan minum air putih yang cukup, agar kulit wajah selalu lembab dan terawat dengan baik.

Kunjungi spesialis atau klinik estetika apabila mengalami kendala untuk memahami jenis kulit serta perawatan yang dibutuhkan.

3. Olahraga Secara Teratur

Olahraga berpengaruh signifikan terhadap keberhasilan glow up.

Selain bermanfaat untuk membentuk tubuh agar lebih baik, olahraga juga berfungsi melepaskan hormon dopamine agar lebih bahagia.

Kamu dapat melakukan berbagai macam olahraga, seperti aerobik, yoga, Zumba, lari, gym, dan lainnya.

Mulailah olahraga dengan intensitas rendah serta waktu yang relatif singkat.

4. Pilih Makanannya yang Sehat

Makanan yang sehat dapat berpengaruh baik bagi tubuh. Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan mengatur pola makan dengan gizi seimbang.

Selain berfungsi sebagai penunjang glow up, makanan yang sehat dapat berpengaruh terhadap sistem imun dalam tubuh. Sehingga tidak mudah sakit ketika menjalani rutinitas sehari-hari.