Jabarekspres.com – Cemas (anxiety) atau stress merupakan respon emosional. Namun, stress itu secara tipikal disebabkan oleh pemicu eksternal seperti kewajiban-kewajiban, deadline pekerjaan misalnya.
Orang-orang yang berada dalam keadaan stress mengalami gejala-gejala mental dan fisik seperti mudah marah, kelelahan, nyeri otot, masalah pencernaan, insomnia, dan sakit kepala.
Kegelisahan, di sisi lain, didefinisikan sebagai kekhawatiran yang terus-menerus dan berlebihan, tanpa adanya hal yang memicunya, kecemasan tetap ada. Ini dapat menyebabkan serangkaian gejala yang hampir identik dengan stress, itulah sebabnya kedua kata tersebut sering membingungkan.
Perasaan cemas kemudian itu berbeda dengan gangguan kegelisahan. Gangguan kegelisahan berarti kecemasan kamu itu biasanya bertahan selama berbulan-bulan dan berdampak negatif pada kegiatan kamu sehari-hari.
Ada lima jenis utama dari ganguan kecemasan:
- Generalized anxiety (GAD)
Gangguan cemas tipe ini dicirikan oleh kecemasan kronik, kekhawatiran berlebihan, dan ketegangan, bahkan ketika ada sedikit atau tidak ada yang memprovokasi itu.
- Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
Gangguan cemas tipe ini dicirikan oleh pengulangan, pikiran yang tidak diinginkan (atau obsesi) dan/atau perilaku berulang (kompulsi).
- Panic Disorder
Tipe gangguan cemas ini dicirikan oleh paranoia yang tak terduga dan berulang disertai dengan gejala fisik seperti nyeri dada, jantung berdebar-debar, sesak napas, pusing, dan/atau gangguan perut.
- Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) juga merupakan gangguan rasa cemas, dan dapat berkembang setelah terpapar peristiwa mengerikan di mana kerusakan fisik yang parah siap mengancam. Peristiwa traumatis yang dapat memicu PTSD mencakup hal-hal seperti serangan pribadi, bencana alam dan/atau manusia, kecelakaan, atau pertempuran militer.
- Social Anxiety Disorder
Gangguan rasa cemas dalam tipe ini juga dikenal sebagai “phobia sosial”, yang dicirikan oleh maysgul yang berlebihan dan pikiran yang berlebihan dalam pergaulan sosial sehari-hari.
Berikut ini merupakan penyebab-penyebab dari gangguan rasa cemas.
Kegelisahan bisa jadi merupakan faktor genetik
Menurut HealthLine, kecemasan mungkin bersifat genetik tetapi juga dapat dipengaruhi oleh faktor lingkungan. Ada kemungkinan besar bahwa gelisah yang kamu alami itu berawal dalam keluarga kamu sendiri.
