JABAR EKSPRES – Sakit tenggorokan adalah salah satu keluhan kesehatan yang paling sering dialami banyak orang. Rasa perih saat menelan, tenggorokan gatal, suara serak, hingga sensasi kering sering muncul tiba-tiba, terutama ketika cuaca berubah, tubuh kelelahan, atau sedang terserang flu.
Meski terasa mengganggu, kondisi ini biasanya bisa diatasi dengan bahan alami yang sudah lama dipercaya dan mudah ditemui di dapur rumah. Menggunakan obat alami untuk sakit tenggorokan juga menjadi pilihan banyak orang karena dianggap lebih aman dan minim efek samping.
Artikel ini mengulas berbagai bahan rumahan yang efektif meredakan iritasi tenggorokan, cara pengaplikasian, dan kapan kondisi harus mendapat perhatian medis.
Baca Juga:5 Beauty Blender yang Wajib Dicoba untuk Hasil Makeup Lebih Flawless7 Rekomendasi Motor Listrik Terbaik 2025: Desain Keren, Teknologi Makin Mapan, dan Hemat untuk Harian
Mengapa Bahan Alami Efektif untuk Sakit Tenggorokan?
Banyak bahan alami mengandung sifat antibakteri, antiradang, dan menenangkan. Tenggorokan yang iritasi membutuhkan sesuatu yang bisa memberikan dua fungsi penting: meredakan rasa sakit dan membantu melawan penyebab iritasi seperti bakteri, virus, atau lendir berlebihan.
Beberapa bahan alami bekerja dengan cara melapisi dinding tenggorokan sehingga rasa perih berkurang, sementara lainnya bekerja mengurangi peradangan sehingga proses pemulihan lebih cepat.
Dengan memahami manfaatnya, kita bisa memilih bahan yang tepat sesuai gejala yang dirasakan.
1.Kumur Air Garam Hangat
Metode klasik yang satu ini tetap menjadi pilihan utama. Campuran air hangat dan garam membantu mengurangi pembengkakan dan membersihkan area tenggorokan dari bakteri penyebab iritasi.
Cara membuatnya sederhana: larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur beberapa detik lalu buang. Lakukan dua hingga tiga kali sehari. Cara ini sangat efektif untuk tenggorokan yang merah dan sakit ketika menelan.
2.Madu: Pelapis Tenggorokan yang Menenangkan
Madu adalah obat alami untuk sakit tenggorokan yang bekerja cepat. Teksturnya mampu melapisi dinding tenggorokan sehingga rasa perih dan kering berkurang. Selain itu, madu memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu tubuh melawan infeksi ringan.
Anda bisa meminumnya langsung satu sendok, dicampur air hangat, atau ditambahkan ke dalam teh herbal. Mengonsumsi madu sebelum tidur juga membantu mengurangi batuk malam hari yang sering memperparah iritasi tenggorokan.