JABAR EKSPRES – Bunga lavender merupakan satu tanaman herbal kaya akan manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Manfaat bunga lavender sendiri cukup beragam, mulai dari meredakan nyeri hingga mengatasi stres.
Sejak dahulu, bunga berwarna ungu ini telah dimanfaatkan di berbagai budaya, baik sebagai aromaterapi, bahan perawatan kulit, hingga sebagai tanaman pengusir serangga. Artikel ini akan membahas secara detail manfaat bunga lavender yang perlu diketahui, serta bagaimana cara memanfaatkannya dengan aman di rumah.
Manfaat Bunga Lavender
1. Mengatasi Kecemasan dan Stres
Salah satu manfaat paling populer dari bunga lavender adalah kemampuannya dalam menenangkan pikiran dan meredakan stres. Aroma khas lavender mengandung senyawa linalool dan linalyl acetate yang memiliki efek relaksasi pada sistem saraf.
Baca Juga:6 Kopi Sachet Berkafein Tinggi yang Populer di Indonesia7 Rekomendasi Roastery Kopi di Bandung: Surga Pecinta Kopi
Penelitian menunjukkan bahwa menghirup aromaterapi lavender dapat membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah, sehingga membuat tubuh lebih rileks. Selain itu manfaat bunga lavender juga wanginya coock untuk ibu yang baru melahirkan.
Beberapa studi mengungkapkan bahwa aroma lavender dapat mencegah depresi postpartum dengan menyeimbangkan hormon dan meningkatkan suasana hati. Karena itulah, banyak produk perawatan bayi dan ibu menggunakan ekstrak lavender sebagai bahan utamanya.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Jika kamu sering mengalami insomnia atau gangguan tidur, bunga lavender bisa menjadi solusi alami yang patut dicoba. Menghirup aroma lavender terbukti mampu meningkatkan gelombang otak alfa, yaitu gelombang otak yang terkait dengan kondisi relaksasi mendalam.
Selain itu, aromaterapi lavender diyakini merangsang produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur dan bangun seseorang.
Tak heran, banyak orang meneteskan minyak lavender pada bantal atau menggunakan diffuser aromaterapi di kamar tidur untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.
3. Meredakan Nyeri Menstruasi
Nyeri haid atau dismenore sering menjadi keluhan bulanan para wanita. Kabar baiknya, bunga lavender dapat membantu meredakan rasa sakit tersebut.
Aroma lavender bekerja dengan merangsang pelepasan hormon serotonin dan endorfin yang berperan sebagai penghilang rasa sakit alami dan penambah suasana hati.