Selain itu, sifat antiinflamasi pada sereh juga bisa meredakan peradangan ringan di saluran pencernaan.
5. Meredakan Nyeri Menstruasi
Bagi wanita yang sering mengalami kram perut atau nyeri hebat saat datang bulan, air rebusan sereh bisa menjadi solusi alami.
Kandungan antiinflamasi dan analgesik dalam sereh membantu meredakan nyeri tanpa menimbulkan efek samping seperti obat penghilang rasa sakit pada umumnya.
Baca Juga:Murah Tapi Gahar! 5 HP 2 Jutaan dengan Layar AMOLED dan Kamera 50MPCuma 1 Jutaan! Infinix XPAD 20 Hadir dengan RAM 8GB dan Layar 90Hz
Minumlah air sereh hangat menjelang atau saat haid untuk merasakan manfaatnya.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolik dalam sereh membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat merusak sel.
Konsumsi rutin air sereh membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit seperti flu, batuk, atau infeksi ringan lainnya.
7. Menjaga Kesehatan Kulit dari Dalam
Tak banyak yang tahu bahwa minum air sereh juga berdampak baik bagi kesehatan kulit.
Kandungan antibakteri dan antioksidannya membantu membersihkan racun dalam tubuh yang sering menjadi penyebab jerawat dan kulit kusam.
Jika dikombinasikan dengan perawatan luar seperti toner alami dari air sereh, kulit akan tampak lebih cerah, sehat, dan bebas dari iritasi.
Tips Konsumsi Air Rebusan Sereh
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, rebus 1–2 batang sereh segar yang telah digeprek dalam 2 gelas air hingga tersisa sekitar 1 gelas.
Baca Juga:Ini Dia 5 Jenis Bunga yang Konon Membawa Rezeki Berlimpah ke Dalam Rumah5 Merek Kopi Sachet Terbaik yang Aman untuk Penderita Asam Lambung
Kamu bisa menambahkan madu atau perasan jeruk nipis untuk memperkaya rasa dan khasiatnya. Minumlah dalam keadaan hangat, terutama di pagi hari atau sebelum tidur.