Ruang kerja yang terlalu hangat dan pencahayaan redup bisa membuat kamu semakin mengantuk.
Pastikan sirkulasi udara baik dan pencahayaan cukup terang agar suasana kerja tetap kondusif.
- Konsumsi Snack Sehat
Jika merasa lapar, pilih camilan sehat seperti buah segar, kacang-kacangan, atau yogurt rendah gula.
Baca Juga:11 Makanan Ringan yang Cocok untuk Penderita Diabetes: Enak, Praktis, dan AmanHarga Emas Antam Turun Hari Ini Rabu, 23 April 2025 Jadi Rp1.991.000 per Gram
Hindari makanan manis berlebihan karena bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang diikuti rasa lelah.
Rasa kantuk setelah makan siang memang wajar, tetapi bisa diatasi dengan beberapa kebiasaan sederhana.
Terapkan tips di atas secara rutin agar kamu tetap produktif dan semangat bekerja sepanjang hari.