-Serat: Membantu pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
-Vitamin B: Berperan dalam metabolisme energi dan fungsi saraf.
-Mineral: Kalium, magnesium, dan fosfor mendukung keseimbangan cairan tubuh dan kesehatan tulang.
-Antioksidan: Membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit serta tubuh secara keseluruhan.
Kurma bukan hanya sekadar makanan manis yang nikmat, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh.
Beragam jenis kurma yang tersedia di pasaran, seperti kurma ajwa, medjool, barhi, amber, sukkari, halawy, dan khola, masing-masing memiliki kelebihan kandungan gizi yang mendukung kesehatan tubuh.
Dengan mengonsumsi kurma, Anda tidak hanya mengikuti sunnah Rasulullah SAW, tetapi juga memberikan nutrisi penting bagi tubuh, terutama saat berbuka puasa di bulan Ramadhan.
Jadi, pastikan untuk memilih jenis kurma yang sesuai dengan selera dan kebutuhan gizi Anda!
