JABAR EKSPRES – Asma adalah penyakit saluran pernapasan kronis yang menyebabkan penyempitan dan peradangan pada saluran napas. meskipun pengobatan medis seperti inhalator dan obat-obatan sering digunakan untuk mengelola asma beberapa dokter juga merekomendasikan cara mengobati asma secara alami untuk membantu mengurangi gejala dan mencegah kambuh.
Dikutip dari website idibajawa.org Berikut adalah 5 cara mengobati asma secara alami menurut dokter yang dapat kamu coba.
- Menggunakan Madu dan Jahe
Madu dan jahe adalah kombinasi alami yang sering digunakan untuk meredakan gejala asma. Madu memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan, sedangkan jahe dapat membantu membuka saluran napas dan mengurangi batuk.
Cara menghirup uap:
Baca Juga:Memahami Dokter Bedah Saraf dan Fungsinya, Sudah Tahukah?Mengenal Tugas Dokter Kandungan, Penting Bagi Para Perempuan!
- Pertama, rebus air dalam panci, lalu tuangkan ke dalam mangkuk besar.
- Setelah itu, tutup kepala kamu dengan handuk dan hirup uapnya sekitar 5 hingga 10 menit.
- Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu meredakan gejala asma.
- Mengkonsumsi Omega-3
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya omega-3, seperti ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji chia, dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Omega-3 memiliki sifat anti inflamasi yang bermanfaat untuk pengobatan asma.
Makanan yang kaya omega-3:
- Ikan salmon dan tuna
- Biji chia dan flaxseed
- Kacang kenari
Jika Kamu merasa sulit untuk mengkonsumsi makanan ini secara langsung, suplemen omega-3 juga dapat menjadi alternatif.