JABAR EKSPRES – Saat cuaca dingin melanda berbagai wilayah di Indonesia, mengonsumsi minuman hangat, enak, dan menyehatkan tentu menjadi pilihan tepat untuk menghangatkan tubuh.
Tidak hanya menghangatkan, beberapa minuman hangat ini juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Baca juga : Viral Pemilik Gerebek Anak Kos yang Diduga Idap Hoarding Disorder, Apa Itu?
Berikut adalah minuman hangat yang cocok diminum saat cuaca dingin:
1. Air Lemon Hangat
Air lemon hangat adalah minuman yang mudah dibuat dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Menurut Healthline, air lemon dapat membantu mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan kulit dan bibir kering, sakit kepala, dan sembelit.
Lemon juga kaya akan vitamin C, yang penting untuk metabolisme protein, penyerapan zat besi, regenerasi antioksidan, dan sintesis kolagen serta L-karnitin.
Dengan mengonsumsi air lemon hangat, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. Cokelat Panas
Cokelat panas adalah pilihan sempurna untuk menghangatkan tubuh di saat cuaca dingin. Kakao dalam cokelat panas kaya akan serat mineral seperti magnesium dan zat besi.
Minuman ini memiliki berbagai manfaat, termasuk meningkatkan fungsi otak, kaya akan antioksidan, mendukung kesehatan jantung, mengurangi stres, memperkuat imunitas, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Segelas cokelat panas dapat menjadi teman setia di pagi atau malam yang dingin.
3. Teh Jahe
Teh jahe adalah minuman yang sangat efektif untuk menghangatkan tubuh saat suhu dingin.
Teh ini mampu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung, menurut Healthline.
Selain itu, teh jahe juga dapat membantu mengatur berat badan dan kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa teh jahe dapat meredakan nyeri dan peradangan, termasuk kram menstruasi.
Nikmati teh jahe di pagi atau malam hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
4. Susu Kunyit
Susu kunyit, juga dikenal sebagai “golden milk,” adalah minuman hangat yang sangat bermanfaat saat cuaca dingin.
Minuman ini dapat mencegah beberapa penyakit umum seperti flu, peradangan, dan sakit perut.
Susu kunyit kaya akan protein, antioksidan, kurkumin, magnesium, dan kalsium.
